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mis à jour le 03 décembre

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INFO DÉCEMBRE 

Nadine ayant une sciatique, les cours de Step seront remplacés par du LIA 

Merci pour votre compréhension. 

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BIENVENUE
Dans notre association, vous pourrez pratiquer de nombreuses activités :
Move-Dance  -  Step  -  Boxing-Combat  -  Vita'Mix  -  L.I.A  -  Power-Pump,
Zen-Attitude  -  Cardio-Step  -  de l'Haltère-Sculpt  -  Zumb'lia  -  Cardio-Pound,
Cardio-Boxe  -  L.I.A Dance . . . et Renforcement Musculaire.
10 heures par semaine vous sont proposées
Gym pour adultes.
Cours en journée et en soirée

À la Ferté sous Jouarre.

📞 : 01.60.22.51.86  -  01.60.22.33.69

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Infos communiquées par le Ministère des sports
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Rappel des consignes sanitaires obligatoires
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AVANT DE RENTRER DANS LE GYMNASE
Présentation de votre Pass Sanitaire, ou bien
d'un test PCR datant de moins de 24 heures.
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DANS LE GYMNASE
Une feuille de présence doit être obligatoirement remplie avant chaque cours. (pensez à prendre un stylo)

Port du masque obligatoire avant et après le cours et pour tout déplacement non sportif pendant l'heure. (rangement du matériel ...)

Il est fortement recommandé d'apporter son propre matériel de sport ainsi que son gel hydroalcoolique.

La serviette pour le tapis est obligatoire.

Respect d'une distanciation physique de 2 mètres pendant le cours

Chaque adhérent devra désinfecter le matériel utilisé avec les lingettes ou bien le spray désinfectant, mis à disposition.

😉 😉

Nous sommes conscients que tout ceci ne va pas être simple, mais nous   espérons que malgré tous ces désagréments, vous garderez votre motivation, pour continuer à venir faire du sport avec nous !

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                                        Sportivement         Le bureau

Quelques rappels :
Venir aux cours avec des baskets propres à la main.
Pensez aussi à prendre une bouteille d'eau, ainsi qu'une serviette pour le tapis.
Pour les personnes déjà inscrites : Présentation OBLIGATOIRE
de votre carte d'adhérente à chaque cours.
Si vous ne l'avez pas encore, demandez-la à un membre du bureau.
Par respect pour les profs : Évitez d'arriver en retard.
L'association met à votre disposition divers matériels :
Steps - Tapis - Lestes - Haltères - Élastibands - Bâtons
Fitball - ainsi que des Barres lestées ... mais nous
 vous conseillons de venir avec votre propre matériel !
OBJETS OUBLIÉS
Si vous pensez avoir oublié ou perdu
un objet, un vêtement, un bijou ... pendant un cours
voici une liste qui peut vous intéresser :
Un parapluie, deux gourdes (roses), une serviette (jaune et grise)
Une écharpe et un tapis...
Venir se renseigner auprès du bureau